Ira Mollay: "Alles fest im Griff"

Aus den inneren Kraftquellen schöpfen
Das Power-Buch für Frauen

"Die einzigen wahren Fehler sind übrigens jene, aus denen wir nichts lernen."

Endlich ein Ratgeber, mit dem frau wirklich etwas anfangen kann! So ist der Ratgeber von der Autorin auch gedacht, nämlich als Power-Buch für Frauen. Das Sympathische daran ist, dass es keinesfalls notwendig ist das ganze Buch zu lesen, um gute Tipps zu bekommen, sondern jedes Kapitel ist in sich abgeschlossen, wodurch die Leserin je nach Laune und Bedarf beginnen kann. Am Ende jedes Abschnittes sind die Highlights gut zusammengefasst. Sieben Themen werden besprochen, beginnend bei der Zielsetzung wird ein Bogen gespannt über Möglichkeiten im Kampf mit dem leidigen Perfektionismus, die Kunst, Grenzen zu setzen, das richtige Maß an Stress zu finden, mit eigenen Emotionen fertig zu werden, sich selbst zu präsentieren, bis zu den eigenen Energiequellen und deren Nutzung.

Sehr anschaulich sind die kurzen Beispiele, die jedes Kapitel illustrieren und Vorgangsweisen leichter erkennen lassen. In vielen dieser Geschichten erkennt frau eigene Verhaltensweisen wieder, und es gelingt ganz gut darüber zu schmunzeln, was bereits ein optimaler Anfang für eine Veränderung und mehr Spaß am Leben ist.

Wirklich spannend und auch motivierend für mich war die Geschichte von Yvonne, deren Diät durch einen kleinen Fehler, nämlich das Verzehren einer einzigen Praline und dem daraus resultierenden Frust, sofort ein jähes Ende gefunden hat. Eine interessante Variante auf derlei kleine Ausrutscher zu reagieren wäre lt. Ira Mollay sich zu sagen: "Es war interessant zu erfahren, wie süß Schokolade schmeckt, wenn man lange Zeit keine gegessen hat. Wenn ich in Zukunft seltener nach diesen Verführern greife, kann ich sie dafür umso mehr genießen." Echt eine tolle Alternative, oder?

Gut wird immer wieder auf Stolpersteine am Weg zu einer persönlichen Änderung hingewiesen, aber nicht mit dem erhobenen Zeigefinger sondern auf eine durchaus amüsante Art, die einlädt, auch sich selbst den einen oder anderen Fehler zu gestatten.

Mich jedenfalls hat dieses Buch dazu motiviert neue Wege auszuprobieren, weniger streng mit mir selbst zu sein, einige von den Energiespartipps regelmäßig anzuwenden, und die am Ende des Buches vorgestellte Übung für mehr Kraft, Freude und Glück ist mir mittlerweile schon zu einer lieben Gewohnheit geworden, die ich jeder Leserin nur weiterempfehlen kann.

Ira Mollay studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien und hat Ausbildungen als Coach, Kommunikationstrainerin und NLP-Practitioner. Seit 1996 arbeitet sie selbstständig als Coach und Veränderungsberaterin für Einzelpersonen und Teams, als Lektorin an der Fachhochschule für Unternehmensführung und als Coach bei der Sendung "Willkommen Österreich".

(margarete; 05/2003)

Ira Mollay: "Alles fest im Griff"
Mit Illustrationen von Klaus Pitter.
Axel Jentzsch Verlag bei Linde, 2003. 191 Seiten. 
ISBN 3-7142-0000-2.
ca. EUR 17,80. Buch bestellen

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